あべこべ体操教室

「あべこべ体操教室」概要

「あべこべ体操」とは、身体の一部をあべこべに動かしたり動かす部位をあべこべにしたりして、身体を即効的に柔らかくしてくれる、簡単に出来る体操です!

「あべこべ体操」オフィシャルサイト
http://abekobe.jp/

実はこの「あべこべ体操」がシニア世代に今人気集めていることをご存知でしたでしょうか!?

汗をかくような動きはせずゆっくりと身体を動かすので、運動が苦手な方にもおすすめです!

日時:

第2・第4木曜日開催(月2回)
5月13日(木)
5月27日(木)
10:00~11:00

対象:

18歳以上

定員:

15名

参加費:

1回 1,000円

講師:

北洞誠一

30年以上、健康づくり・体力づくりの仕事を続けている。その間、乳幼児のたくましい体づくり指導、企業労働者の健康づくり事業、高齢者の身体機能回復指導、そして幼児教育科専攻学生の授業の現場に携わる。

参加者の声:

2021年3月21日に下宿地域市民センターで開催した「第1回スポーツ&カルチャー祭」にて、“あべこべ体操教室”にご参加いただいたお客様より感想をいただきました♪

「始める前は冷えていた身体も、終わった後にポカポカしているのを実感することができました。」

「汗はかいていないけれど、1時間終わったあとに身体がすっきりした気がします」

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詳細

場所

下宿地域市民センター

費用

参加費(上記記載)は当日に施設窓口にて現金でのお支払いをお願い致します

申込み

下宿地域市民センター
電話または窓口にてお申込みください。

問合せ

下宿地域市民センター
☎042-493-4033



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