ヨガ体験会

■タイトル:ヨガ体験会

8月23日(木)・8月30日(木)2日開催!!

下宿地域市民センターにてヨガ体験会を開催致します。

『通常のヨガ』から『親子deヨガ』・『アスリートヨガ』など様々なヨガを体験することができます。クーラーの効いた涼しいお部屋でヨガを楽しみませんか?

是非、ご参加ください。

 

~☆*。呼吸と身体を感じるヨガ。*☆~

 

ヨガが初めての方、運動が苦手な方、また高齢の方まで参加しやすいクラスです。ハタヨガをベースに身体をほぐすエクササイズや呼吸法をメインに行います。日常のコリや疲れを取り除き、身体と心がリフレッシュして、明日からも頑張れる身体づくりをしていきます。ヨガを行うことで質の良い睡眠がとれ、疲労回復が高まったり、翌朝の目覚めがよくなったり、不眠の解消、トイレに起きてしまう高齢者に対してぐっすり眠れるなどの効果が期待できますよ。なおヨガ経験者や動ける方が多い場合は、太陽礼拝など呼吸と身体を繋げるアシュタンガヨガの内容もプラスしたいと考えています。

 

歓迎☆彡

ヨガに興味がある方、主婦の方、高齢者の方

 

 

~★*。アスリートヨガ。*★~

 

主にスポーツに取り組む人に対して、ヨガをすることで今までと違う身体の使い方を学び、体幹を鍛えたり柔軟性を高めたり、疲労回復を高めたりケガの予防やケアをすることでパフォーマンスの向上など目標に近づける身体づくりをしていきます。プロ・アマ問わず、スポーツを楽しむ子供から高齢者までご参加いただき、スポーツの種目を超えた交流を深めて行く場にしていきたいと考えています。このクラスでは、特にできるだけ多く参加者の声を聞きながらプログラムに反映して、内容をブラッシュアップしていきたいと考えています。

 

歓迎☆彡

ヨガに興味があるアスリート、主にサッカーや野球、テニスなどスポーツに取り組んでいる子供から大人・高齢者の方

 

 

~☆*。親子deヨガ。*☆~

 

お子様と一緒にヨガを楽しむクラスです。全身を動かすポーズを親子で行いながら身体を動かすことの楽しみや気持ち良さ、親や他の人と一緒にヨガをすること、人との繋がりを体感し親子の絆を深めていきます。今の時代だからこそヨガは子供たちにこそ体験して欲しい時間の過ごし方です。昔のように身体を使った遊びをすることが少なくストレスの多い中で生活する子供たちの心の安定を期待します。なお、お子様がいなくてもお1人での参加を可能とし、子供から高齢者まで幅広い層に参加いただいて地域の子供と触れ合うコミュニケーションの場としていきたいと考えます。

 

歓迎☆彡

お子様がいる主婦の方、お子様と触れ合いたい高齢者の方

 

 

 

 

 


詳細

日時

8月23日(木)
1部:13:00~14:00
  『呼吸と身体を感じるヨガ』
2部:14:30~15:30
  『親子deヨガ』

8月30日(木)
1部:13:00~14:00
  『アスリートヨガ』
2部:14:30~15:30
  『呼吸と身体を感じるヨガ』

場所

下宿地域市民センター第二会議室

費用

1レッスン500円

対象

年齢問わず

定員

各レッスン20名

申込み

下宿地域市民センター窓口・電話にて受付

問合せ

下宿地域市民センター
TEL:042-493-4033

その他・備考

■その他・備考
<講師>
ヨガインストラクター
うみん♡先生

~プロフィール~
動物と自然を愛するヨガインストラクター。理系大学卒業後、電機メーカに勤務していた頃、自らの病気と向き合うことになりヨガの心と出会う。今の自分が一番健康!それは、ヨガに出会えたお蔭だと愛犬たちと元気に暮らしながら自らの身体で体験した経験を1人でも多くの方に伝えることで心地良い日常を手に入れてもらいたいと全国各地活動を拡げている。DOGYOGA☆wanone主宰。

― 資格 ―
・日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター
・初級アシュタンガ指導者
・アスリートヨガ指導者
・スポーツ協会(旧:日本体育協会)認定 スポーツプログラマー
・スポーツインストラクター



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