やさしいピラティス教室

「ピラティス教室」概要 ピラティスは自分で行う整体であり、筋力強化や柔軟性の向上など身体全体を整えることができるエクササイズです。 骨の位置は普段の生活の中で変化していきます。特に背骨や肩甲骨、それに伴って骨盤など変化し … 続きを読む やさしいピラティス教室