疲労回復に最適です

2023.9.3

みなさん、こんにちは！東京都清瀬市「下宿地域市民センター」の永山です。

クエン酸の日

9月3日はクエン酸の日です。

「ク（9）エン酸（3）」と読む語呂合わせからきています。

クエン酸は、レモンなどの柑橘類に含まれる有機化合物で、ヒドロキシ酸の一つです。

クエン酸に期待される効果はたくさんあります。

クエン酸は疲労のもととなる乳酸を分解することで、疲労回復になります。

また、クエン酸は胃液や唾液の分泌量を増やすため、胃腸の働きを整える効果もあるとされています。

さらに、クエン酸によって分泌が促された唾液には、活性酸素を除去する働きがあるため、

活性酸素の増加によって発症リスクが高まる病気の抑制にもつながるでしょう。

今年の夏は大変厳しかったので、クエン酸をとって

少しでも疲れをとるようにしていきたいです。

それでは今日はこの辺りで。

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