骨盤体操教室

<開催日程>

月2回 第一・第三火曜日開催

10時00分~11時00分

9月 1日・15日 ※開催場所変更

10月 6日・20日 ※開催場所変更

※11月以降は随時更新いたします。

◆回数券販売◆

【窓口業務】 8:30~22:00 月曜休館

9月8日(火)以降は、下宿運動公園広場に仮窓口を設置し、入金などの窓口業務を行っております。

※お車でお越しの際は市民プールの駐車場をご利用ください。

〇6回券  5,000円 1回分お得!

〇3回券  3,000円

〇1回券  1,000円

※9月~12月 開催場所が変更となります。→詳しくはこちら

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骨盤体操とは??

骨盤の歪みから生じる様々な症状(腰痛、膝痛、股関節痛、肩こり、冷え性など)の改善をしていきます。

※骨盤だけを動かすのではなく全身の骨格を意識しながら動かす事で楽に無理なく身体を動かせるようになります。

こんな方にオススメ!!

▼ママさん!

→特に産後のママさんは必見!

▼普段運動されている方

→身体のケアやケガの予防改善に最適!

▼運動が苦手な方

→寝た状態でゆっくりと身体を動かしていきますのでどなたでも参加しやすいです!

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<講師>

相澤 昭代 先生 (アイザワ アキヨ)

体育短期大学卒業後

スポーツクラブにて、マシン、エアロビクス指導。結婚出産後、健美操、ボディーキネシス、ボディーバランス、ボディーポテンシャル、健康体操、エアロビクスなどフリーで指導。

【資格】

中学校体育教諭

介護福祉運動指導員

健美操指導員

ボディーキネシスインストラクター ボディーポデンシャルA級指導員

一人一人にあった指導法で丁寧に皆様のお悩みを解決・改善していきます!


詳細

日時

月2回・火曜日開催!
10時00分~11時00分

場所

下宿地域市民センター
第一・第二集会室

費用

1レッスン 1,000円

定員

20名

申込み

下宿地域市民センター
直接窓口またはお電話にてお申し込下さい。

問合せ

下宿地域市民センター
☎042-493-4033



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