体幹エクササイズ

『体幹エクササイズ』概要

体幹(インナーマッスル)を強化することで、姿勢を楽に保ち、

安定した動きができるようになる。

正しいフォームで動くことができれば、パフォーマンスの向上に繋がります。

日常生活での転倒やケガの予防に効果的です。

日時

第1、3 金曜日 

10:45~11:45

3月1日(金)、3月15日(金)

対象

18歳以上

参加費

500円

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

高田 卓 先生 (タカダ スグル)

スポーツクラブにて、パーソナルトレーナー、ファンクショナルコンディショニング、健康体操、トレーニング、格闘エクササイズ、バイクレッスン指導。

【資格】

健康運動指導士

JCCA ベーシックインストラクター

PTCパーソナルトレーナー

ANCS認定インストラクター

参加申し込みはこちら


☆★–他にもおすすめのコンテンツを多数ご用意–★☆

※教室名をクリックすると詳細ページに飛びます

かんたん!エアロビクス♪
はじめての FREE STYLE DANCE
ストレッチポール コアコンディショニング
脳トレ体操教室
BODY MAKE Lesson
介護予防体操教室
体幹エクササイズ
ボディケアストレッチ
フラダンス教室
フラワーアレンジメント教室
編み物教室
骨盤体操教室
森谷式ストレッチ教室
森谷式エクササイズ
ダンス教室」←子ども向け!
プログラミング教室」←子ども向け!
硬筆教室」←子ども向け!


詳細



清瀬市公共施設予約システム

施設のご予約についてはこちらからご利用下さい。
ご利用にあたっては、利用者登録が必要となります。

会議室・体育館・グランド等の予約はこちら

当館の施設をご利用される際は、利用規約をご確認ください。