体幹エクササイズ

『体幹エクササイズ』概要

体幹(インナーマッスル)を強化することで、姿勢を楽に保ち、

安定した動きができるようになる。

正しいフォームで動くことができれば、パフォーマンスの向上に繋がります。

日常生活での転倒やケガの予防に効果的です。

日時

第1、3　金曜日　

10:45～11:45

5月17日(金)、5月24日(金)

※5月はGWのため変則日程になっております。

対象

18歳以上

参加費

1回 1,000円

月額 1,500円(2回分)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

高田　卓　先生　(タカダ　スグル)

スポーツクラブにて、パーソナルトレーナー、ファンクショナルコンディショニング、健康体操、トレーニング、格闘エクササイズ、バイクレッスン指導。

【資格】

健康運動指導士

JCCA　ベーシックインストラクター

PTCパーソナルトレーナー

ANCS認定インストラクター

参加申し込みはこちら

☆★–他にもおすすめのコンテンツを多数ご用意–★☆

※教室名をクリックすると詳細ページに飛びます

「かんたん！エアロビクス♪」
「はじめての FREE STYLE DANCE」
「ストレッチポール コアコンディショニング」
「脳トレ体操教室」
「BODY MAKE Lesson」
「介護予防体操教室」
「体幹エクササイズ」
「ボディケアストレッチ」
「フラダンス教室」
「フラワーアレンジメント教室」
「編み物教室」
「骨盤体操教室」
「森谷式ストレッチ教室」
「森谷式エクササイズ」
「ダンス教室」←子ども向け！
「プログラミング教室」←子ども向け！
「硬筆教室」←子ども向け！