体幹(インナーマッスル)を強化することで、姿勢を楽に保ち、
安定した動きができるようになる。
正しいフォームで動くことができれば、パフォーマンスの向上に繋がります。
日常生活での転倒やケガの予防に効果的です。
第1、3 金曜日
10:45~11:45
9月6日、20日(金)
18歳以上
1回 1,000円
月額 1,500円(2回分)
運動しやすい服装、飲み物、タオル
高田 卓 先生 (タカダ スグル)
スポーツクラブにて、パーソナルトレーナー、ファンクショナルコンディショニング、健康体操、トレーニング、格闘エクササイズ、バイクレッスン指導。
【資格】
健康運動指導士
JCCA ベーシックインストラクター
PTCパーソナルトレーナー
ANCS認定インストラクター
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