かんたん！エアロビクス♪

かんたん！エアロビクス♪概要

新規開講！
下宿地域市民センターオリジナルのプログラム！！

普段身体をあまり動かさない・・身体を動かしたいけど激しすぎるのはちょっと・・
そんな方にもおすすめです！！

音楽に合わせて楽しく身体を動かして健康で元気な身体を作りましょう！！
年齢性別に関係なく長く健康でいたい方におすすめ！
健康寿命をぐんぐん伸ばしましょう！！

かんたんなエアロビクスと筋トレ
最後はストレッチで身体をほぐしていきます！！

参加申込みはこちら

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日時：

～毎月第2・第4木曜日（月2回）開催～

＜開催スケジュール＞

4月11日、25日（木）10:00～11:00
※参加者の状態により終了時間が早まる可能性がございますのでご了承ください。

参加費：

1回 1,000円

月額 1,500円(2回分)

定員：

15名

持ち物：

動きやすい服装、運動靴、飲み物

講師：

中嶋　寛子　先生　（なかじま　ひろこ）

フィットネスインストラクター歴15年
より多くの方々が健康でいられるよう、楽しく効果的なレッスンを幅広い年代の方に開催中。
スタジオやオンライン問わず様々な形でレッスンを行う。
オンラインでは「自分史上最高に柔軟性を高め、色々なポーズができるようになる」講座が大好評。

【資格】

RYT200

FTPマットピラティス

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※教室名をクリックすると詳細ページに飛びます
「かんたん！エアロビクス♪」
「はじめての FREE STYLE DANCE」
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