機能改善コンディショニング

『機能改善コンディショニング』概要

身体の不調を予防する運動。
筋肉をほぐして、疲れにくい身体をつくり、腰痛や肩こりの予防を目的としている。
筋肉のこりが気になるときやリフレッシュしたいときに実施することで、疲労回復やケガの予防、柔軟性向上に効果的。

日時 

第1、3 金曜日 

9:30~10:30

7月5日(金)、7月19日(金)

対象

年齢問わず

参加費

1回 1,000円

月額 1,500円(2回分)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

高田 卓 先生 (タカダ スグル)

スポーツクラブにて、パーソナルトレーナー、ファンクショナルコンディショニング、健康体操、トレーニング、格闘エクササイズ、バイクレッスン指導。

【資格】

健康運動指導士

JCCA ベーシックインストラクター

PTCパーソナルトレーナー

ANCS認定インストラクター

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