はじめてのピラティス

『はじめてのピラティス』概要

骨格を整えることで内臓の代謝活動を上げ、脂肪の燃焼量を増やし、瘦せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。

冷えやむくみの解消、自律神経を調整する効果も期待できます！

日時

毎月第1・第3木曜日
10:45～11:45

2026年9月より開催場所（お部屋）が変更となります。

【変更前】

下宿地域市民センター第2会議室

【変更後】

下宿地域市民センター内市民体育館（競技場B面）

 

 

対象

18歳以上

参加費

1回：1,000円

月額：1,500円(月2回)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

鈴木 智子(すずき ともこ)先生
・スタジオヨギー検定
ピラティススキルアップトレーニング取得
・FTP認定マットピラティス取得
・オーストラリアハーブ友好協会認定
アロマセラピスト
リフレクソロジー
フラワーレメディー　取得

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