はじめてのピラティス

『ピラティス』概要

骨格を整えることで内臓の代謝活動を上げ、

脂肪の燃焼量増やし、瘦せやすい

身体づくりを目指すエクササイズです。

冷えやむくみの解消、自律神経を調整する

効果も期待できる。

日時

11月7日、21日(木)
10:45～11:45

対象

18歳以上

参加費

1回：1,000円

月額：1,500円(月2回)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

鈴木 智子(すずき ともこ)先生
・スタジオヨギー検定
ピラティススキルアップトレーニング取得
・FTP認定マットピラティス取得
・オーストラリアハーブ友好協会認定
アロマセラピスト
リフレクソロジー
フラワーレメディー　取得

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