ウォーキング教室

『ウォーキング教室』概要

正しい姿勢で歩くようになると、腰痛や肩こりなどが軽減され、身体の内側から健康的な美しさを目指すことができます。

自分だけのウォーキングの楽しみ方を見つけて、健康的な生活を継続していきましょう。

 

ウォーキングのメリット！

・運動不足解消、健康維持

・心肺機能の向上

・脂肪燃焼効果、基礎代謝量up

・ストレス発散とリラックス効果

日時

11月7日、21日（木）
9:30～10:30

対象

18歳以上

参加費

1回：1,000円

月額：1,500円(月2回)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

鈴木 智子(すずき ともこ)先生
・スタジオヨギー検定
ピラティススキルアップトレーニング取得
・FTP認定マットピラティス取得
・オーストラリアハーブ友好協会認定
アロマセラピスト
リフレクソロジー
フラワーレメディー　取得

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