正しい姿勢で歩くようになると、腰痛や肩こりなどが軽減され、身体の内側から健康的な美しさを目指すことができます。
自分だけのウォーキングの楽しみ方を見つけて、健康的な生活を継続していきましょう。
ウォーキングのメリット!
・運動不足解消、健康維持
・心肺機能の向上
・脂肪燃焼効果、基礎代謝量up
・ストレス発散とリラックス効果
9月5日、19日(木)
9:30~10:30
18歳以上
1回:1,000円
月額:1,500円(月2回)
運動しやすい服装、飲み物、タオル
鈴木 智子(すずき ともこ)先生
・スタジオヨギー検定
ピラティススキルアップトレーニング取得
・FTP認定マットピラティス取得
・オーストラリアハーブ友好協会認定
アロマセラピスト
リフレクソロジー
フラワーレメディー 取得
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