体幹エクササイズ

『体幹エクササイズ』概要

体幹(インナーマッスル)を強化することで、姿勢を楽に保ち、

安定した動きができるようになる。

正しいフォームで動くことができれば、パフォーマンスの向上に繋がります。

日常生活での転倒やケガの予防に効果的です。

日時

第1、3　金曜日　

10:45～11:45

11月1日、15日(金)

対象

18歳以上

参加費

1回 1,000円

月額 1,500円(2回分)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

高田　卓　先生　(タカダ　スグル)

スポーツクラブにて、パーソナルトレーナー、ファンクショナルコンディショニング、健康体操、トレーニング、格闘エクササイズ、バイクレッスン指導。

【資格】

健康運動指導士

JCCA　ベーシックインストラクター

PTCパーソナルトレーナー

ANCS認定インストラクター

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