| 1日（水） | ZUMBA |
| 2日（木） | |
| 3日（金） | |
| 4日（土） | BODY MAKE Lesson ストレッチポール コンディショニング |
| 5日（日） | |
| 6日（月） | |
| 7日（火） | 骨盤体操教室 プログラミング教室 硬筆教室 |
| 8日（水） | 下宿おひさまタイム |
| 9日（木） | フラダンス教室 かんたん！エアロビクス♪ |
| 10日（金） | ダンス教室 |
| 11日（土） | BODY MAKE Lesson ストレッチポール コンディショニング |
| 12日（日） | First Art & Finger Art教室 |
| 13日（月） | |
| 14日（火） | 大人のエンジョイサッカー はじめての FREE STYLE DANCE ボディケアストレッチ |
| 15日（水） | ZUMBA 健康体操教室 |
| 16日（木） | フラダンス教室 はじめてのヨガ 姿勢改善ヨガ |
| 17日（金） | 機能改善コンディショニング教室 体幹エクササイズ |
| 18日（土） | クリニカルアート教室 |
| 19日（日） | |
| 20日（月） | |
| 21日（火） | 骨盤体操教室 プログラミング教室 硬筆教室 |
| 22日（水） | 下宿おひさまタイム |
| 23日（木） | かんたん！エアロビクス♪ ウォーキング教室 はじめてのピラティス |
| 24日（金） | ダンス教室 機能改善コンディショニング教室 体幹エクササイズ |
| 25日（土） | BODY MAKE Lesson ストレッチポール コンディショニング 手形足形アート教室 |
| 26日（日） | |
| 27日（月） | |
| 28日（火） | 大人のエンジョイサッカー はじめての FREE STYLE DANCE ボディケアストレッチ 編み物教室 |
| 29日（水） | 健康体操教室 |
| 30日（木） | はじめてのヨガ 姿勢改善ヨガ ウォーキング教室 はじめてのピラティス |
| 31日（金） |
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☆★–豊富なコンテンツを多数ご用意–★☆
※教室名をクリックすると詳細ページに飛びます
大人向け
「かんたん！エアロビクス♪」
「はじめての FREE STYLE DANCE」
「ストレッチポール コアコンディショニング」
「脳トレ体操教室」
「BODY MAKE Lesson」
「介護予防体操教室」
「体幹エクササイズ」
「ボディケアストレッチ」
「フラダンス教室」
「編み物教室」
「骨盤体操教室」
| 費用 | 参加費（上記記載）は当日に施設窓口にて現金でのお支払いをお願い致します |
|---|---|
| 申込み | 下宿地域市民センター |
| 問合せ | 下宿地域市民センター |
〒204-0001 清瀬市下宿2- 524-1
利用時間：9:00～22:00
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