| 1日（木） | フラダンス教室 ウォーキング教室 はじめてのピラティス |
| 2日（金） | ダンス教室 機能改善コンディショニング教室 体幹エクササイズ |
| 3日（土） | |
| 4日（日） | |
| 5日（月） | |
| 6日（火） | 骨盤体操教室 プログラミング教室 |
| 7日（水） | 下宿おひさまタイム ZUMBA ボディケアヨガ |
| 8日（木） | かんたん！エアロビクス♪ はじめてのヨガ 姿勢改善ヨガ |
| 9日（金） | |
| 10日（土） | BODY MAKE Lesson ストレッチポール コンディショニング |
| 11日（日） | |
| 12日（月） | |
| 13日（火） | はじめての FREE STYLE DANCE ボディケアストレッチ |
| 14日（水） | |
| 15日（木） | ウォーキング教室 はじめてのピラティス |
| 16日（金） | 機能改善コンディショニング教室 体幹エクササイズ |
| 17日（土） | |
| 18日（日） | |
| 19日（月） | |
| 20日（火） | 骨盤体操教室 プログラミング教室 |
| 21日（水） | ZUMBA ボディケアヨガ |
| 22日（木） | かんたん！エアロビクス♪ はじめてのヨガ 姿勢改善ヨガ |
| 23日（金） | ダンス教室 |
| 24日（土） | 第3回下宿スポーツ＆カルチャー夏祭 |
| 25日（日） | |
| 26日（月） | |
| 27日（火） | はじめての FREE STYLE DANCE ボディケアストレッチ |
| 28日（水） | 下宿おひさまタイム |
| 29日（木） | |
| 30日（金） | ダンス教室 |
| 31日（土） | BODY MAKE Lesson ストレッチポール コンディショニング |
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☆★–豊富なコンテンツを多数ご用意–★☆
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大人向け
「かんたん！エアロビクス♪」
「はじめての FREE STYLE DANCE」
「ストレッチポール コアコンディショニング」
「脳トレ体操教室」
「BODY MAKE Lesson」
「介護予防体操教室」
「体幹エクササイズ」
「ボディケアストレッチ」
「フラダンス教室」
「編み物教室」
「骨盤体操教室」
| 費用 | 参加費（上記記載）は当日に施設窓口にて現金でのお支払いをお願い致します |
|---|---|
| 申込み | 下宿地域市民センター |
| 問合せ | 下宿地域市民センター |
〒204-0001 清瀬市下宿2- 524-1
利用時間：9:00～22:00
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