～イベント振り返り Vol.5～ 「第1回下宿スポカル祭」あべこべ体操教室

2021.5.14

みなさん、こんにちは！東京都清瀬市「下宿地域市民センター」広報スタッフの岡田です。

それでは本日も3/21（日）に開催した「第1回下宿スポーツ＆カルチャー祭」の振り返りをしていきます！

2021年3月21日（日）開催「第1回下宿スポーツ＆カルチャー祭」

今日は大人向けスポーツコンテンツ『あべこべ体操教室』です。

「あべこべ体操」とは、身体の一部をあべこべに動かしたり動かす部位をあべこべにしたりして、身体を即効的に柔らかくしてくれる、簡単に出来る体操です！

多くのメディアにも取り上げられた実績を持つ、北洞誠一先生が講師を務めてくださいました。

汗をかくような運動ではなく、椅子に座りながらゆっくり身体を動かします。

ゆっくりな動きなのに終わった後は身体がすっきり＆ぽかぽかしました！

これなら運動が苦手な方でも続けられそうですね♪

下宿地域市民センターでは「あべこべ体操教室」を定期開催しております！是非一度お試しください♪

次のブログでは、大人向けカルチャーコンテンツ「ペン習字教室」を振り返ります＾＾

それでは皆さま良い週末を！

カルチャー教室のご案内

下宿地域市民センターではカルチャー教室を豊富にご用意しております！

「プリザーブドフラワー教室」←New！
「編み物教室」←New！
「ペン習字教室」←New！
「栄養学教室」←New！

スポーツ教室のご案内

「あべこべ体操教室」←New！
「骨盤体操教室」←人気！
「ピラティス教室」←人気！
「森谷式ストレッチ教室」
「森谷式エクササイズ」

子ども向けコンテンツのご案内

「プログラミング教室」←New！