夏バテ対策のクエン酸

2021.8.27

みなさん、こんにちは！東京都清瀬市「下宿地域市民センター」広報スタッフの岡田です。

8月もあっという間に終わりを迎えますね・・早すぎです(笑)

去年に引き続き今年も夏らしいことが出来ず少し寂しい気持ちもありますが、

健康に生活できることに感謝したいと思います。

クエン酸が多く含まれている梅干し

8月は終わりますがまだまだ暑い・・・

暑さから身体がだるくなってしまう、いわゆる夏バテもまだ油断できませんよね。

夏バテに効く栄養素は色々ありますが、

その中でも比較的摂取しやすいのは酸味が特徴のクエン酸ではないでしょうか？

レモンやお酢などが知られていますが、梅干しにもクエン酸が含まれています！

お米にはもちろん、様々なおかずにも合う梅干しはとっても万能！

さっぱりした気分にもなる梅干しは個人的におすすめの夏バテ対策(笑)

ただ、塩分も含まれているので食べ過ぎには要注意です！

それでは今日はこの辺りで。

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