日々の積み重ねが大切です。

2022.10.4

みなさん、こんにちは！東京都清瀬市「下宿地域市民センター」の永山です。

徒歩の日

日付は「と（10）four（4）」（徒歩）の語呂合わせからきています。

日常生活で歩く習慣をつけ、健康になることが目的です。

私も最近スポーツのイベントに参加することになり、

開催日までにある程度体を動かせるようにしようと思い、

運動を始めたのですが、体を少し動かしただけで息がきれたり、

足に負担が掛かり休み休みになってしまったりになってしまってます。

普段から意識して歩いていれば違かったのかなと思う日々です。

それでは今日はこの辺りで。

また次のブログもよろしくお願いします！

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