体調管理に気をかけて

2021.10.26

みなさん、こんにちは！東京都清瀬市「下宿地域市民センター」の永山です。

秋になり過ごしやすくなって、食欲が増す季節になりましたね。

おいしい食べ物が多く、目移りしちゃいますね！

食べ過ぎには気を付けていきましょう！

青汁の日

日付は「10」をアルファベットの「IO」に見たてて「青」と読み、「26」を「汁」と読む語呂合わせから。

多くの人に青汁で健康になってもらうことが目的です。

青汁の原料は大麦若葉で、現代人の食生活に不足しがちな

食物繊維、カルシウム、ビタミンB群、鉄分

など多くの栄養素を豊富に含んでいます。

普段ちょっと栄養足りてないと思う方1度試してみてはいかかでしょうか

私も足りていないので試してみようかな！

それでは今日はこの辺りで。

また次のブログもよろしくお願いします！

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