ヨガ教室

ヨガ教室概要

ヨガは全身を動かしコリをほぐすことで、身体の柔軟性を向上させ、筋力や持久力、バランス能力の低下を予防することが期待できます！！
また、近年の研究によると、瞑想には脳を休ませる効果があるとされ、認知症予防効果も期待されています！！
日常の喧騒から一歩離れて、ヨガで心と身体を整えましょう！！

参加申込みはこちら

日時：

～毎月第2・第4木曜日（月2回）開催～

＜開催スケジュール＞

10月12日（木）10:00～11:00

10月26日（木）10:00～11:00

参加費：

1回 1,000円

定員：

15名

講師：

中嶋　寛子　先生　（なかじま　ひろこ）

フィットネスインストラクター歴15年
より多くの方々が健康でいられるよう、楽しく効果的なレッスンを幅広い年代の方に開催中。
スタジオやオンライン問わず様々な形でレッスンを行う。
オンラインでは「自分史上最高に柔軟性を高め、色々なポーズができるようになる」講座が大好評。

【資格】

RYT200

FTPマットピラティス

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