はじめてのヨガ

『はじめてのヨガ』概要

はじめてヨガをやりたい方おススメ。
簡単なヨガポーズと独特な呼吸法から始まる。
ヨガの基礎から習えて、瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整えます。

日時　

5月16日、30日(木)

12:40～13:20

対象

18歳以上

参加費

1回：1,000円

月額：1,500円(月2回)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

MINA　先生　

スポーツジムにて、トレーニング、コンディショニング、健康体操を指導。

【資格】

健康運動実践指導者

FTP　マットピラティスインストラクター

RYT200

ヨガインストラクター

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