ダイナミックストレッチ

『ダイナミックストレッチ』概要

身体を動かして筋肉を刺激しながら関係の可動域を広げて

柔軟性を高めるストレッチです。

心拍数や体温を上げることができ、血流を良くするのに効果的です。

日時 

4月11日、25日(木)

13:00~13:40

対象

18歳以上

参加費

1回:1,000円

月額:1,500円(月2回)

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講師

MINA 先生 

スポーツジムにて、トレーニング、コンディショニング、健康体操を指導。

【資格】

健康運動実践指導者

FTP マットピラティスインストラクター

RYT200

ヨガインストラクター

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